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三津汤包 健康营养包

2016-11-12 06:11 来源:未知
  我想很多人都觉得包子当然是皮薄馅大好,于是都盲目的追求“皮薄馅大”的包子,喜欢吃三津汤包的人一定不是这样想的,为什么呢?那是因为皮薄馅大的包子其实不是很健康。为什么会不健康呢?下面我们来分析一下。

  首先,“皮薄馅大”会导致主食含量偏低。其次,容易脂肪、糖分超标。为了追求鲜美多汁的口感,人们往往习惯去选择比较肥的肉作馅,如果是纯肉馅的灌汤包或甜味馅的奶包、糖包,脂肪、糖分更容易超标。那么怎样做才能做出健康又美味的包子来呢?三津包子总部经过多年的经验来告诉你到底应该怎样做才能做出健康又美味的包子。做以下四点,让传统食品健康营养又美味:

  ,尽量选瘦肉,为了避免馅比较“柴”,在搅馅的时候放上两个鸡蛋的蛋清或是边搅边加入些清水,搅出来的馅会软嫩可口,或者在饺子馅中加一些香油或是橄榄油,这样就减少了饱和脂肪酸的摄入。

  第二,为了防止蔬菜出水,导致水溶性的维生素流失,准备好所有食材后再放盐,而且要提前把皮准备好。和好馅马上就包,缩短时间。

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  第三,馅的蔬菜和肉比例好是1∶1,并且食材要多样化,同时添加一些蘑菇、木耳、笋等富含膳食纤维的原料。

  第四,在吃包子的时候要搭配一些菜,好是绿叶蔬菜。皮和馅中有很多维生素与矿物质。包括维生素B1、维生素B2、维生素C等。这些营养素都是水溶性的维生素,经蒸过后,馅中溶解的水溶性维生素会占到皮中维生素的一半左右。除此之外,蔬菜中的钾,肉里的氨基酸、油脂也会溶在汤里,油脂又会带走蔬菜中的胡萝卜素。

  三津汤包总部自创建以来就一直坚持做健康包,营养包,美味包。多年来这个坚持从未间断过也从未改变过,正是因为如此才吸引了中的的消费者,受到了他们到欢迎,同时也吸引了众多的加盟商前来咨询加盟。现在的你知道怎么做出健康包子了吗?